Transformer le stress en énergie positive

Cette formation est-elle pour vous ?

Tout public

Objectifs pédagogiques

• Augmenter bien-être personnel, motivation et performance
• Développer calme intérieur et capacité d’adaptation.

Déroulement de la formation

La formation répondra aux questions suivantes :

• « Comment notre cerveau gouverne-t-il nos réactions, comportements et prises de décision ? »
• « Comment agir sur le stress en intégrant et reliant les trois faces d’un même processus ? »
• « Comment (re)trouver l’accès à la logique, à la nuance, à la capacité d’adaptation et à la prise de recul pour des actes plus adaptés et créateurs? »
• « Comment la connexion à ses besoins et à ses motivations profondes a un effet positif sur le stress? »
• « Comment faire le lien entre les techniques, choisir et intégrer au quotidien? »

Méthodologie

Nous utilisons une démarche comportementale basée pour l’essentiel sur l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC). L’ANC traduit les avancées les plus récentes dans le domaine des neurosciences et des sciences du comportement sous la forme d’outils directement applicables. Nous complétons notre approche avec des outils tels que la PNL (visualisation, ancrage) et la pleine conscience (attention à soi et relaxation).

Prérequis

• Aucun