La grenouille qui ne savait pas qu'elle était cuite ... 

Imaginez une marmite remplie d’eau froide, dans laquelle nage tranquillement une grenouille. Le feu est allumé sous la marmite. L’eau chauffe doucement. Elle est bientôt tiède. La grenouille trouve cela plutôt agréable et continue de nager. La température commence à grimper. L’eau est chaude. C’est un peu plus que n’apprécie la grenouille ; ça la fatigue un peu, mais elle ne s’affole pas pour autant. L’eau est maintenant vraiment chaude. La grenouille commence à trouver cela désagréable, mais elle est aussi affaiblie, alors elle supporte et ne fait rien. La température de l’eau va ainsi monter jusqu’au moment où la grenouille va tout simplement finir par cuire et mourir, sans jamais s’être extraite de la marmite.

Plongée dans une marmite à 50°, la grenouille donnerait immédiatement un coup de pattes salutaire et se retrouverait dehors. (Source Olivier Clerc)

Cette histoire nous montre que lorsque que le changement, l’anxiété, le stress s’insinuent petit à petit dans nos vies, nous ne nous en rendons pas compte. Et qu’il peut, alors, nous arriver d’aller trop loin, de dépasser nos limites.

Concrètement : Et vous? Etes-vous déjà à moitié cuits?

Augmentez votre conscience en accordant de l’attention à vos sensations. Arrêtez-vous quelques minutes par jour et posez-vous la question : comment-est-ce que je me sens là maintenant? Apprenez à écouter les signaux de votre corps, à les reconnaître et à en prendre soin.