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"Si nous sommes incapables de trouver la tranquillité en nous-mêmes, il ne sert à rien de la chercher ailleurs.” (F. de La Rochefoucauld) Anti-Stress De nombreux problèmes de stress proviennent du fait que nous sommes sans arrêt sous pression. Nos pensées font partie intégrante de ces mécanismes de pression permanente. Des films, dont l’action se situe souvent dans le passé et le futur, tournent sans fin dans nos têtes. Hier/demain/ ce soir/ j’aurais du, je voudrais, je ferai… Toujours ailleurs, dans d’autres temps et d’autres lieux, nos pensées peuvent nous empêcher de vivre simplement et

« Tous les gens sont des génies mais si vous jugez un poisson à sa capacité à grimper à un arbre, il va penser toute sa vie qu’il est stupide » (A. Einstein) De l’intérieur vers l’extérieur - Talents & Motivations Source d’émotions positives, de motivation et de stabilité à long terme, nous possédons tous des « talents » naturels, des activités que nous aimons faire simplement pour le plaisir de les faire, sans attendre de résultat ou de regard extérieur. C’est la présence dans notre quotidien de nos « talents » qui sera la garantie de notre motivation et de notre bien-être à long terme

« L’idéal est comme l’étoile pour le marin. Même s’il ne l’atteint jamais, elle demeure un guide » (A. Schweitzer) De l’intérieur vers l’extérieur - nos valeurs La première étape d’un voyage est de connaître sa destination mais également de choisir sa façon de voyager. Ces décisions impliquent la connaissance de soi et de ses valeurs. Un mouvement qui va de l’intérieur vers l’extérieur. Qu’est-ce qui est réellement important pour nous ? A partir de là, quelle direction souhaitons-nous prendre ? Quelle évolution visons-nous ? Quel est notre fil rouge, notre idéal ? C’est la cohérence entre nos